心流：帶給你快樂的事

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我們在生活中很容易就會進入一種「自動駕駛」（auto-pilot）的模式，也就是一種隨著習慣而行，被習慣自動地控制著自己生活上每一個行為、每一個決定的模式。在這種模式下的生活，可能你會覺得營營役役，並會有一點迷失的感覺。

在這種生活模式下，每天都過著近乎重覆的生活：早晨起床 — 工作 — 回家 — 睡覺，週而復始。在這種生活下，人沒有投入太多的awareness 或 insight (意識或洞察力）去介入自己的生活，去試著令自己的生活慢慢改變成自己喜歡的模式，而是隨著習慣，自動地過著每一天。在很多人的生活中，這是一個主要原因為什麼生活過得沒有那麼滿意。

當沒有意識去介入生活，你的生活會隨著習慣流逝；你也不會去投入生活（engage in life) 。當你不投入去做一件事，那件事也不會帶給你快樂。